Meditier mit mir

Ruhe im Kopf… erhöhte Konzentrationsfähigkeit… mehr Bewusstheit… Stressabbau… Gelassenheit… Präsenz… Entwicklung von emotionaler Kompetenz… Schmerz verliert seine Macht… Ängste reduzieren sich… bessere Selbstwahrnehmung… erhöht das Wohlbefinden…

In diesen Meditationen werden wir uns Üben:

Sitzmeditation – wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung
Gehmeditation – der Fokus liegt auf dem Kontakt unserer Füße mit dem Boden
Klangmeditation – wir lauschen und fühlen, von außen nach innen.

Es gibt keine Voraussetzungen um dabei zu sein. Sitzen kann jeder so wie es ihm möglich ist – Stuhl, Hocker, Kissen …

Zu allen Terminen trage bitte weite Wohlfühlkleidung und bringe ein kleines Kissen, eine Decke und wenn Du hast eine Meditationsbank/-kissen mit.

Sobald eine Teilnehmerzahl von mind. 3 Interessierten dabei ist, treffen wir uns immer Montag Abend von 18.30-19.30 Uhr

Preise:

1 Termin 11,-€
6er Karte 60-€
12er Karte 108,–€

Melde Dich telefonisch 05771-913652 oder über das Kontaktformular an.